腕振り体操のすすめ

　腕振り体操とは　中国の秘法『達磨易筋経』というもので、「体質改善や健康に効果がある」と、 「宇宙学序章グラビトニックス」（加速学園出版部／関　英男著）に書かれています。
やり方は非常に簡単で次のとおりです。

【体操のしかた】

• 足の幅は肩幅くらいに開き、直立して立ちます。
• 両手は左右対向にし、両ひじは、真直ぐに伸ばして曲げません。
• 両手・両ひじを一緒に前後に振ります。
• 両ひじは、後ろに振る時は少し力をいれ、前に振る時は力を抜き、 反動で帰ってくるようにします。
• 目はまっすぐ前方を見て肩の力を抜き、リラックスして行ないます。

健康維持のためならおよそ以下の回数ぐらいでしょうか。

• 60歳以下の方 　　200回 3〜4分
• 60歳代の方　　　 300回 4.5〜6分
• 70歳代の方　　　 400回 6〜8分
• 80歳代の方　　 1,000回 15〜20分
• 90歳代の方 　　2,000回 30〜40分

トラブルの驚くべき回復例

　トラブルに会われた方が回復のために行うにはもう少し多くの回数振る必要があるようです。
　上記の本の回復例では次のとおりです。

　
• 肺ガンの消滅：　午前２０００回、午後２０００回、夜２０００回　を　５ヶ月で肺ガン消滅
　
• 白内障の回復：　午前８００回　、夜１０００回　　４週間後にものが見えるようになる。
　
• 頸部リンパ腺癌：毎日１０００回　で　癌消滅。（期間不明）
　 　その他回数等は記載されてないが、 　
• 関節炎で大便の後出血し、食道ガンを病んだが、腕ふりで回復。
　 　
• 肝硬変末期の腹水状態が治る。
　
• トラコーマ、色盲、まぶたに生じた小さなこぶなども回復。
　
• 半身不随と中風、高血圧、関節炎などが回復。
　

腕振りは回数を多くすると、時間もかかり大変ではありますが、病気が治るとなるとそんなことは云ってはおられないですね。
トラブルに会われた人は是非やってみて下さい。そして治ったら他の人に勧めて下さい。

以上は「宇宙学序章グラビトニックス（加速学園出版部）」からの抜粋です。

腕振り体操で近視が治るという話

　船井幸雄さんといえば、経営コンサルタントして有名で船井総研の創始者として知られており、年間数百回になる講演をされ、著述も多く、とても忙しい方です。
　この船井さんが５年程腕振り体操を続けたところ、若い時からの度近視がなんと！　１．０までに回復したそうです。
眼鏡が要らなくなったのですが、眼鏡はトレードマークなので度の入ってないレンズを入れてかけているそうです。 　目が見える、見えないというのは体調そのもので、腕振り体操が身体に良いという証拠の一つのような気がします。

　船井さんの話は　すこし古くなりましたが、「安心」２００６年１１月号の腕振り体操の特集に載っています。
　 船井幸雄の両手振り体操DVD

　（自分の場合は、振り始めて３年程ですが　０．１の近視が　今０．７（両眼）くらい見えています。 今年の秋に自動車免許の更新なので、その時に眼鏡をかけるようになるか、ナシでよいか楽しみです（両眼で０．７以上であれば眼鏡は不要）。）

スワイショウ

スワイショウとは？ スワイショウはごく簡単な健康体操で、気功や太極拳の準備運動として行なわれており、もともとの由来は中国武術の訓練法のひとつで、腕の力を抜いて振るだけの誰にでもできる運動です。
　自分の知識では手を身体に沿って、デンデン太鼓のように振る体操がスワイショウだと思っていましたが、腕振り体操と同様に前後に振るスワイショウもあるそうです。
　 　そうすると腕振り体操はスワイショウということになるのでしょうか。
　 　スワイショウに関しては下記のサイトがわかりやすく解説しています。
ともかくやればよいのか。